بیوتین به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می شود که یکی از ویتامین های ب پیچیده می باشد و غذا را به انرژی تبدیل می کند.

واژه بیوتین از یک کلمه یونانی به نام بیوتوس گرفته شده که به معنای ماده یا زندگی می باشد.

ویتامین ب 7 نمی تواند توسط سلول های انسانی تجزیه شود اما توسط باکتری در بدن تولید می شود . این ویتامین ها محلول در آب هستند.

ویتامین ها در مدت زمان طولانی در بدن ذخیره نمی شوند و بنابراین باید از طریق مکمل ها آن ها را دریافت کرد.

•  تنظیم کردن قند خون
•  کاهش سطح کلسترول بدن
•  کمک به افراد دیابتی و کاهش درد عضلانی مربوط به افراد دیالیزی
•  کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی
•  کاهش خط بیماری های قلبی
•  پیشگیری از آسیب به دی.ان.ای